Gripten Korunma Yolları?
– Sık bir şekilde ellerinizi yıkayın. Ellerin temizliğine dikkat etmek virüs ve mikrop bazlı hastalıklardan korunmanız da etki eder.
– Bol miktarda vitamin içeren şeyler yiyin.
– Tavuk suyu içerek bağışıklık sisteminizi koruyabilirsiniz.
– Her gün 1 kase yoğurt yiyin.
– Sigara veya alkol tarzındaki zararlı şeylerden uzak durmalısınız.
– Fazla stres ve fazla yorulmak bağışıklık sistemini zayıflatan faktördür.
– Bol bol egzersiz yaparak zinde kalın.
– Günlük en az 8 bardak su içmelisiniz.
– Bir hafta içerisinde düzelmezseniz hekime müracaat edin. Ayrıca kendi başınıza hekim kontrolsüz asla ilaç kullanmayın.
– Mutlaka grip aşısı olun. Olmayı unutmayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder